No Setembro Amarelo, especialista explica como iluminação, ruídos, ventilação, cores e organização influenciam a sensação de acolhimento, o descanso e a concentração, sem substituir o acompanhamento em saúde mental.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que o ruído dentro dos quartos permaneça abaixo de 30 decibéis durante a noite para favorecer um sono de boa qualidade. Embora nem sempre seja possível controlar os sons externos, o dado demonstra como as características dos ambientes interferem no descanso e podem contribuir para o cansaço, a irritabilidade e a dificuldade de concentração.

Essa relação é estudada pela neuroarquitetura, campo que entende conhecimentos sobre comportamento humano, percepção e projeto dos espaços. A proposta não é tratar transtornos mentais por meio da decoração, mas compreender como estímulos cotidianos podem aumentar a sobrecarga ou favorecer uma sensação maior de conforto e segurança.

Segundo a arquiteta Germana Lara, fundadora da Larc Arquitetura, luz excessiva, ruído constante, falta de ventilação, circulação apertada e acúmulo visual podem tornar a permanência em determinados locais mais desgastante.

“O ambiente envia informações o tempo inteiro. Quando existem muitos estímulos competindo pela atenção, o cérebro precisa fazer um esforço maior para filtrar o que está ao redor, o que pode aumentar a sensação de cansaço”, explica.

A iluminação precisa acompanhar a função de cada espaço. Durante o dia, a entrada de luz natural ajuda a marcar a passagem do tempo e favorece atividades que exigem atenção. À noite, luzes menos intensas e bem direcionadas tornam o ambiente mais adequado ao descanso. Um único ponto de luz muito forte nem sempre atende igualmente momentos de trabalho, convivência e relaxamento.

No controle dos ruídos, cortinas, tapetes, estofados, painéis e marcenaria podem ajudar a diminuir a reverberação interna. Em reformas, a escolha de esquadrias, vedações e materiais adequados amplia o isolamento. A ventilação e o conforto térmico também precisam ser considerados, pois locais abafados, muito quentes ou com odores acumulados podem provocar desconforto e prejudicar a permanência.

As cores influenciam a percepção, mas não seguem uma fórmula universal. Tons suaves podem ser relaxantes para algumas pessoas e monótonos para outras. Cores intensas podem transmitir energia, mas causar excesso de estímulo quando utilizadas em grandes superfícies.

“Antes de escolher uma paleta com a promessa de acalmar ou aumentar a produtividade, precisamos entender a rotina, as preferências e as sensibilidades de quem utilizará o espaço”, orienta Germana.

Organização também não significa manter uma casa sem objetos ou sinais de vida. O objetivo é facilitar a localização do que é necessário, liberar áreas de circulação e reduzir obstáculos cotidianos. Soluções de armazenamento, definição das funções de cada ambiente e presença de elementos afetivos ajudam a criar pertencimento sem impor um padrão rígido de comportamento.

No contexto do Setembro Amarelo, a arquiteta ressalta que um espaço acolhedor pode apoiar o bem-estar, mas não deve ser apresentado como tratamento.

“O ambiente pode facilitar o descanso, oferecer privacidade e diminuir estímulos desconfortáveis. Ele não cura ansiedade ou depressão. Quando existe sofrimento persistente, isolamento ou prejuízo à rotina, é fundamental buscar acompanhamento profissional”, conclui.

@larcarquitetura

Fonte: Larc Arquitetura | Germana Lara.